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3,781 筆文章資料-
【DVD】聖稜：雪山的脊樑
內容簡介聖稜線位於臺灣第二高峰雪山與世紀奇峰的大霸尖山之間長達15公里的高聳岩稜，自古以來登山者與原住民獵者，因敬畏而視為神聖之地。泰雅族傳說聖稜線「四...
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雪霸國家公園管理處
- 發表於 2016/01/11
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【書訊】探索五大山脈
書名：探索五大山脈 作者：戶外探索團隊 出版社：財團法人歐都納戶外體育基金會 出版日期：2015年12月05日 內容簡介台灣島上有五條南北走向的山脈...
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歐都納
- 發表於 2016/01/11
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【訓練】預約健康－抗寒循環訓練
寒意漸濃，因此統一健身俱樂部特別介紹6招循環訓練動作，可強化肌力與心肺，帶動心跳維持110～130下的效率，同時迅速提升身體溫度。各動作間盡量不休息，重複...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/01/10
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【健行筆記2015年度精選】編輯特選
2016年開始了，2015年的回顧也即將告一段落，健行筆記整理出「熱門主題路線TOP10」、「登山知識TOP10」、「熱門文章TOP10」、「大台北區熱門...
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健行筆記
- 發表於 2016/01/06
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【健行筆記2015年度精選】網友相簿TOP10
登山健行時、出外散步時，很多人都習慣用相機或手機拍下沿途的景色，可能是壯闊的山景；可能是岩壁上的小花，或是自己與同伴的身影，每次下山後再看到這些照片，總是...
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- 發表於 2016/01/04
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【書訊】島嶼奏鳴曲：齊柏林空中攝影集
書名：島嶼奏鳴曲：齊柏林空中攝影集 作者：齊柏林 出版社：台灣阿布電影股份有限公司 出版日期：2015年12月02日內容簡介島嶼‧奏鳴本書以齊柏林空中...
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台灣阿布電影股份有限公司
- 發表於 2016/01/04
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【健行筆記2015年度精選】其他縣市最熱門路線
繼前天的「大台北區熱門步道TOP10」，台灣各地還有許多有特色、值得一去的步道，怎麼能忘了他們。健行筆記依照2015年點閱率，將大台北以外各縣市最熱門步道...
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- 發表於 2015/12/30
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【健行筆記2015年度精選】大台北區熱門步道TOP10
大台北地區四周環山，步道網絡密集、四通八達，想要登山健行不需要好幾個小時的車程，很多地方搭乘大眾運輸工具就可到達，實在是很方便！健行筆記特別選出2015年...
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- 發表於 2015/12/28
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【健行筆記2015年度精選】熱門書籍TOP10
一本好書，可以從中學習到很多新知；可以帶領我們走入另外一個未知的世界；可以讓我們獲得啟發與省思。健行筆記一直以來，秉持著每週介紹一本有關登山健行或生態的書...
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- 發表於 2015/12/28
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【訓練】訓練深層肌！4秒抗老操強化足腰、調整身體歪斜
【早安健康／邱士懿編譯】隨著人均年齡的增長，老年健康的保養議題逐漸更為人所關心；骨骼保健也是其中之一。日本學本大學教授都竹茂樹認為，老年時骨骼之所以會疏鬆...
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早安健康
- 發表於 2015/12/25
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【路線】跨年露營步道2
來個不一樣的跨年吧！看膩了人工煙火，又不想待在都市裡，不妨到大自然中露營跨年吧！安排兩天一夜的行程，還可順道去露營地附近的步道走走，在新的一年的開始，遠離...
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- 發表於 2015/12/24
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【健行筆記2015年度精選】熱門主題路線TOP10
每週的主題路線介紹，一直都是健行筆記非常受歡迎的單元，將台灣北中南東各種類型的步道介紹給大家，期望大家能藉此多到戶外走走。今年度最受歡迎的十大熱門主題路線...
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- 發表於 2015/12/23
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【健行筆記2015年度精選】登山知識TOP10
2015這年當中，健行筆記介紹了許多登山知識，包括登山醫學、訓練、裝備、戶外百科...等多面向的知識，而這其中是哪十篇登山知識文最受到大家喜歡呢？※更多健...
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- 發表於 2015/12/22
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【書訊】膝痛急診室：骨關節炎治療Ｘ照護專書
書名：膝痛急診室：骨關節炎治療Ｘ照護專書 作者：八木貴史/主導,前田慎太郎/協作,中島由里香/協作 譯者：林倩伃 出版社：楓葉社文化 出版日期：20...
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楓書坊
- 發表於 2015/12/21
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【健行筆記2015年度精選】熱門文章TOP10
又到了2015年底，這一年來健行筆記很高興能與大家一起度過，這一年當中我們介紹了許多台灣各地的美景、秘境、步道等，我們一起來看看是哪十篇文章最受到大家喜歡...
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- 發表於 2015/12/20
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【裝備】內層排汗衣挑選指南
一般登山健行活動最基本的穿著系統就是採用「三層式穿法」，也就是所謂的洋蔥式穿法：內層排汗衣、中層保暖衣、外層防水防風外套，藉由分層穿法來應付多變的氣候。其...
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LEoN
- 發表於 2015/12/17
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【台灣山岳小檔案】百岳No.91~100
台灣百岳，有種讓人嚮往的魔力，登上百岳，有種無比的成就感，面對百岳才知道人類是多麼渺小。100座台灣的山岳，100種不同的個性與風貌，就讓我們一起來認識他...
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- 發表於 2015/12/17
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【戶外百科】過度按摩 恐導致肌肉纖維化
文／康健編輯部根據統計，八成以上的成年人曾有下背痛的經驗，健保資料庫顯示，國人每年花在治療痠痛等相關問題的平均醫療費用高達100億元，更不要說滿街林立的按...
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康健雜誌
- 發表於 2015/12/16
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【書訊】台灣絕美祕境
書名：台灣絕美祕境 作者：劉川裕 出版社：人人出版 出版日期：2010年01月26日 內容簡介台灣絕美祕境揭開台灣３０處原始靜謐的絕景台灣１０大精緻...
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人人出版社
- 發表於 2015/12/15
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【書摘】《國家地理進入神祕國度》－秘魯 馬丘比丘
※本文摘錄「國家地理進入神祕國度」馬丘比丘南緯13°09’47”-西經72°32’44”這個令人屏息的遺址坐落在難以到達的安地斯山巔，隸屬於一個對日月星辰...
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大石國際文化
- 發表於 2015/12/13
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