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3,781 筆文章資料-
【路線】油桐花步道2
上週介紹了六條油桐花步道，但全台可賞白色浪漫的可不只這六條步道，這週為大家再介紹另外六條，讓大家可以輕鬆挑選其中一條去走走，在運動走步道之餘，享受兩旁的白...
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健行筆記
- 發表於 2015/05/07
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【戶外百科】小學生山野教育設計實務與風險管理
山野教育屬於戶外教育的一環，山野中真實的情境，及豐富多變的自然環境，可大大增進孩子們的求知欲望及學習動機，透過團隊合作學習及翻轉教育的活動內容設計，更可以...
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雲天
- 發表於 2015/05/06
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【台灣趴趴走】天空步道
踏上天空步道，居高臨下，不管是遠處還是近處的美景，都盡收眼下，享受微風吹拂、享受些許刺激。這次挑選了台灣六條天空步道，包括「桃園小烏來天空步道」、「南投天...
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- 發表於 2015/05/05
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【書摘】《大台北自然步道100（2）》－姜子寮絕壁步道
※本文摘錄「大台北自然步道100（2）」姜子寮絕壁步道瀑布、峭壁、壺穴、溪流姜子寮瀑布尋幽探訪峭壁，觀賞天然滑水道壺穴奇景。姜子寮絕壁步道的入口位於汐止姜...
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朱雀文化
- 發表於 2015/05/05
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【書訊】登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課
書名：登峰：一堂改變生命、探索世界的行動領導課作者：謝智謀出版社：格子外面出版日期：2015/03/31如果一群沒有經驗的人，透過學習可以攀上喜馬拉雅山，...
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格子外面
- 發表於 2015/05/04
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【登山醫學】登山常見的膝部傷害(下)
本文摘錄自2008年全國登山研討會論文集本文簡述登山常見的膝部傷害，如髕骨股骨症候群，膕肌肌腱炎，十字韌帶斷裂，退化性膝關節炎等的成因、急性處理、治療與預...
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陳文翔
- 發表於 2015/05/04
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【書摘】《5分鐘走路治痛法》－以酒井式鋼索走路法，一次解決膝痛與Ｏ型腿
※本文摘錄「5分鐘走路治痛法」以酒井式鋼索走路法，一次解決膝痛與Ｏ型腿若是疼痛難耐、連站起來都沒辦法，那就另當別論，否則大家最好還是一邊活動膝關節，一邊做...
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遠流出版社
- 發表於 2015/05/03
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【短片】台灣最美的11分鐘!!《看見台灣之後》
台灣最美的11分鐘!!《看見台灣之後》一年2萬公里的旅途，有時晴空萬里，有時烏雲密布有35度以上的炙熱高溫，也有不到3度的徹骨寒風我在白晝中等待黑夜，在黑...
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Mayo liu
- 發表於 2015/05/03
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【戶外百科】賞鳥五「不」曲
春天來了，位於台中市和平區的大雪山生機蓬勃，山櫻花的花期接近尾聲，淡粉色的森氏杜鵑陸續登場，樹梢上可以看見冠羽畫眉邊跳邊唱著「吐米酒～」，白耳畫眉也來湊熱...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2015/05/01
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【健行語錄】你的安全，是你的責任
你的安全，是你的責任。－美國國家公園Yoursafetyisyourresponsibility.
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- 發表於 2015/04/29
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【登山醫學】登山常見的膝部傷害(上)
本文摘錄自2008年全國登山研討會論文集本文簡述登山常見的膝部傷害，如髕骨股骨症候群，膕肌肌腱炎，十字韌帶斷裂，退化性膝關節炎等的成因、急性處理、治療與預...
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陳文翔
- 發表於 2015/04/27
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【書訊】搶救寂靜：一個野地錄音師的探索之旅
書名：搶救寂靜：一個野地錄音師的探索之旅 作者：范欽慧 出版社：遠流 出版日期：2015年03月30日 內容簡介「寂靜」，算不算一種聲音？如果有一天...
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遠流出版社
- 發表於 2015/04/27
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【路線】疾速健行步道
疾速健行(SpeedHiking)是一種介於健行與越野跑之間的運動，以更快的速度、更輕量的裝備，在山徑中快速行走。在山林中進行疾速健行活動的人，較著重在挑...
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- 發表於 2015/04/23
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【戶外百科】"一暝大一寸" 數數看我有幾歲？
"一暝大一寸" 過了新年，我也長大囉！各位看官們~來猜猜看我的年輪有幾歲呢? 咦~你發現了嗎？怎麼兩個年輪不太一樣呢，原來...這是麵包店常常看...
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東眼山自然教育中心
- 發表於 2015/04/21
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【路線】跟著電影場景走步道
近期台灣電影產業蓬勃發展，在新北市有許多地方及風景都成為電影的拍攝地，電影迷在朝聖的同時，不防順道到附近的步道走走；而身為登山咖的，也可以在爬山之餘，順道...
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- 發表於 2015/04/21
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【書訊】拉筋伸展解剖全書
書名：拉筋伸展解剖全書 作者：克雷格．蘭姆齊 譯者：賴孟怡 出版社：木馬文化 出版日期：2015年03月11日 筋長一吋、壽延十年，拉筋伸展能讓身體...
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木馬文化
- 發表於 2015/04/20
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【書摘】《5分鐘走路治痛法》－若是走法不正確便沒意義，請有意識地走路
※本文摘錄「5分鐘走路治痛法」若是走法不正確便沒意義，請有意識地走路現在，我們立刻來確認一下酒井式關節矯正走路法的走路方式。先從正確的站姿開始。頭頂往上延...
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遠流出版社
- 發表於 2015/04/20
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【書摘】《世界在腳下》－能高安東軍、志佳陽山
※本文摘錄「世界在腳下：踩出你的人生，LULU的16個夢想旅途」能高安東軍湖邊紮營，群鹿來喝水「能高」指的是北邊三六二一公尺的能高山，「安東軍」則是南邊的...
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博思智庫
- 發表於 2015/04/17
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【路線】螢火蟲步道2
上週介紹了六條「螢火蟲步道」，而全台可不是只有這六條，健行筆記又再挑選了完全不一樣的六條螢火蟲步道，其中幾條可是近在眼前，搭大眾交通工具後，步行就可到達。...
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- 發表於 2015/04/16
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【訓練】頂尖運動員都在偷練！必學的核心基礎訓練
編按：是否覺得核心訓練動作太困難？撐體姿勢怎樣都做不到正確的位置？若是無法做正確的動作，那表示也無法訓練到正確的肌肉，甚至會傷害到身體，造成疼痛。以下有幾...
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艾利克．古德曼、彼得．帕克(Dr. Eric Goodman、Peter Park)
- 發表於 2015/04/14
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