- 類型
-
- 搜尋
文章列表
3,781 筆文章資料-
【戶外百科】登山基礎繩結
如果說登山繩是登山者的生命，那麼繩結則是登山繩的靈魂。列舉15種登山基礎繩結如下： 1. 單結單結是許多繩結構成的基本，通常作為防止繩子滑出或防止繩端鬆散...
-
鳥教官
- 發表於 2014/12/22
- 84人收藏
- 87,107次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】裝備知識 Top 10
登山健行裝備千百種，其中的知識廣泛又深奧，所謂「工欲善其事，必先利其器」，登山健行時裝備很重要，若是裝備不全或不知如何使用裝備，在山上這種可是會有危險。多...
-
健行筆記
- 發表於 2014/12/21
- 15人收藏
- 32,339次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】熱門相簿Top10
今年健行筆記新增了「我的相簿」功能，網友們紛紛上傳了許多美圖，許多照片連健行筆記的編輯群們都感到驚艷，發現網友們都很會拍照呢！有事沒事也可以到健行筆記相簿...
-
- 發表於 2014/12/20
- 0人收藏
- 5,123次點閱
-
-
【訓練】單腳訓練(下)
接續上一週的「單腳訓練(上)」，再來看看還有哪四種單腳訓練，可以強化腿部肌肉，鍛鍊平衡感及增強協調： 單腳星狀跳躍(Hopstar)準備一隻粉筆，在地上畫...
-
淘寶林
- 發表於 2014/12/20
- 8人收藏
- 20,865次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】熱門主題路線 Top10
每週的主題路線介紹，一直都是健行筆記非常受歡迎的單元，將台灣北中南東各種類型的步道介紹給大家，期望大家能藉此多到戶外走走。今年度最受歡迎的十大熱門主題路線...
-
- 發表於 2014/12/18
- 25人收藏
- 53,021次點閱
-
-
【書摘】《露營，原來這麼簡單》－露營和你想的不一樣！
※本文摘錄自「露營，原來這麼簡單！」作者：貓毛，三采文化出版露營和你想的不一樣！對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問，是我最常被入門新手問到的問題，一起...
-
三采文化
- 發表於 2014/12/18
- 2人收藏
- 35,017次點閱
-
-
【戶外百科】登山糧食準備概念
編按：此篇文章為參考「加拿大Yamnuska登山學校」的登山糧食準備，內容部分可能與台灣飲食習慣不同，僅提供大家參考。(圖／123rf) 加拿大Yamnu...
-
林政翰
- 發表於 2014/12/17
- 26人收藏
- 42,018次點閱
-
-
【新聞】世界第一條太陽能自行車道 荷蘭人做到了！
本報2014年11月12日綜合外電報導，鄭景文編譯；彭瑞祥審校標榜世界上第一個以太陽能供電的自行車道，今（12）日在阿姆斯特丹西北方小鎮Krommenie...
-
環境資訊中心
- 發表於 2014/12/16
- 0人收藏
- 1,504次點閱
-
-
【登山醫學】「鐵腿」是什麼？「鐵腿」了怎麼辦？
「鐵腿」想必大家都聽過，大部分人也可能有經驗，不久前的假日，好不容易好說歹說連哄帶騙，說動女兒到郊外登山踏青，雖然風和日麗鳥語花香，路程說實在也不算長，走...
-
陳文翔
- 發表於 2014/12/16
- 29人收藏
- 77,684次點閱
-
-
【書訊】50家全台灣最棒的露營地
書名：50家全台灣最棒的露營地 作者：大大創意MIT享遊、FionaWamg 出版社：大大創意 出版日期：2013年07月01日 內...
-
大大創意
- 發表於 2014/12/15
- 1人收藏
- 8,341次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】體能訓練Top5
有良好的體能才能有閒暇享受登山健行的過程及景色，才有餘力確保自己的安全，所以在登山健行前一定要進行體能訓練準備。回顧2014年，到底有哪些體能訓練相關文章...
-
- 發表於 2014/12/15
- 4人收藏
- 8,462次點閱
-
-
【裝備】什麼是抗水羽絨？
天然ㄟ尚好？「天然ㄟ尚好」這句話或許可運用在保暖材質的世界中，因為天然的優質羽絨是公認世界上最輕也最保暖的材質，為製作保暖衣物最理想的材料。「羽絨」(DO...
-
老王
- 發表於 2014/12/15
- 7人收藏
- 27,567次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】健行語錄 Top 10
一句短短的話，卻能夠道出最真實或是最激勵人心的感受，這就是語錄的威力！在這麼多語錄中，有哪十個是2014年最受到大家歡迎的呢？一起來看看！並將這些語錄流傳...
-
- 發表於 2014/12/14
- 3人收藏
- 21,864次點閱
-
-
【戶外百科】台灣九座國家公園
在台灣這個寶島上，有著豐富的自然及人文資源，自民國73年開始陸續成立了國家公園，來保護這些珍貴的資源，更在今年6月成立了第九座國家公園，你知道台灣九座國家...
-
- 發表於 2014/12/13
- 16人收藏
- 211,346次點閱
-
-
【活動紀錄】TNF 戶外訓練營體驗心得─攀岩
攀岩，過去在沒有人教導的狀況下，也曾自行嘗試過，只是憑藉著自己的蠻力、暴力和一點點的衝動來玩，就是一種跟你拼了的概念；在初學等級的岩區或許還OK，可是到了...
-
涼君
- 發表於 2014/12/12
- 0人收藏
- 7,965次點閱
-
-
【健行筆記2014年度精選】熱門文章 Top 10
不管是「台灣趴趴走」、「美哉台灣」，還是「說說山裡的故事」等專欄，健行筆記集結了台灣各地的美景秘境以及人文歷史的介紹，看著這些文章，讓人深刻感受到台灣這個...
-
- 發表於 2014/12/11
- 13人收藏
- 11,906次點閱
-
-
-
【訓練】單腳訓練(上)
登山健行除了需要強健的肌肉外，還需要平衡感，單腳訓練不僅可增強腿部肌肉，更可訓練到全身的平衡感及協調性。美國知名運動網站Active寫了一篇9項單腳訓練的...
-
淘寶林
- 發表於 2014/12/10
- 43人收藏
- 48,226次點閱
-
-
【戶外百科】面山教育之重要性
11月30日參加了「2014面山教育與救難機制國際論壇」，由各專業領域的老師針對不同主題介紹與教學，並與現場與會者交流、討論，雖然一整天將近八小時的課程，...
-
Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014/12/10
- 7人收藏
- 15,881次點閱
-
-
【健康】有效率燃燒脂肪！運動前飲食是關鍵
想要甩油好辛苦！跑了好幾個小時，或是游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手。日本體育協會公認的運動教練西...
-
早安健康
- 發表於 2014/12/09
- 11人收藏
- 23,784次點閱
-