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3,781 筆文章資料-
【戶外百科】五個預防背包濕的小妙招
山區氣候多變化，前一分鐘還是萬里無雲，下一秒就風起雲湧，瞬間開始下雨，即使看了天氣預報說會是好天氣，但也不能完全保證就不會下雨。登山者的背包如同生命一般，...
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Hsin-Tien Wen
- 發表於 2014/10/24
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【裝備】如何挑選適合的中層保暖衣？
目前市面上最常見的保暖層基本上大致分以下三種：刷毛、化纖填充、羽絨填充，每一種材質各有其優缺點，也各有適合的環境，登山者到底如何挑選適合自己的保暖衣呢？以...
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LEoN
- 發表於 2014/10/23
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【路線】台北市八大落日美景步道
日落時分，隨著太陽漸漸沉入地平線，光影隨之起舞，黃色、藍色、紅色......在空中盡情揮灑，每天的夕陽景色都不一樣，因為光線會隨著雲霧而變化，更別說從不同...
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健行筆記
- 發表於 2014/10/23
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【功能介紹】「我的相簿」使用教學
不知道大家有沒有發現，健行筆記首頁上方的選單處，以及首頁最下方，多出了一個新的功能？是的！繼「我的筆記」功能後，健行筆記又再度推出新一力作－「我的相簿」！...
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- 發表於 2014/10/22
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【登山醫學】急性腹痛不容忽視
分辨輕、重症的基準急性腹痛不容輕忽〝腹痛〞是醫師最常遇到的主訴之一，大概沒有人肚子不曾痛過。然而，造成腹痛的原因不僅複雜，研判更非易事，筆者在此謹提供山友...
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賴育民
- 發表於 2014/10/21
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【戶外百科】圖針定位教學
圖針定位教學記得多年前寫了一篇「指北針定位操作實務」一文，該文是以筆記的方式撰寫，內容僅記述一些比較重要的部份，方便以後複習及觀念釐清。網頁連結在網路上不...
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陳秀樹
- 發表於 2014/10/20
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【台灣山岳小檔案】中橫四辣
「中橫四辣」是指羊頭山、畢祿山、白姑大山、屏風山。「中橫」之名，是因為要攀登這四座山的登山口皆在中橫公路上，而聽到「四辣」之名，就知道這四座山一定是有難度...
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- 發表於 2014/10/19
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【路線】搭台灣好行走步道－中南部
之前我們曾介紹過「搭台灣好行走步道－北部」，這次推薦一些中南部搭台灣好行可以到達的步道，讓大家不管在北中南都可以輕鬆搭乘大眾交通工具，遠離塵囂、享受大自然...
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- 發表於 2014/10/16
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【新手專區】影響登山難度的六大因素
雖然大部分的人都說，雪山比玉山難走，但還是可能有人走過這兩座，卻說他覺得雪山比玉山容易，這是為什麼呢？其實，一座山的難易度，基本上是可從里程、落差高度等來...
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- 發表於 2014/10/15
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【戶外百科】下坡的步行技巧
還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎？這次告訴你下坡的步行撇步！(圖／123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌足遮的部位...
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黃福森
- 發表於 2014/10/13
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【台灣山岳小檔案】聖稜線
自桃山山屋看聖稜線（圖／維基百科，Peellden攝）（點圖可放大）聖稜線，這條連結雪山山脈雪山主峰與大霸尖山的稜脈，海拔高度均在三千公尺以上，聖稜之名，...
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- 發表於 2014/10/12
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【世界走透透】全球精選八條奇幻步道
大自然造物是如此神奇，地表經過火山熔岩、冰河或河水的洗禮，塑造成一個個奇妙猶如另一個世界的空間，行走於這些步道上，好像自己身處在幻想的情境裡，部分步道還有...
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- 發表於 2014/10/10
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【書摘】《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群
編按：登山健行最常使用到的肌肉，就是雙腿的肌肉，若雙腿無肌肉，爬山時走沒多久就會感到肌肉痠痛、兩腿無力，甚至不自覺顫抖，勉強繼續行走，容易傷害到膝關節等各...
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DK Publishing
- 發表於 2014/10/09
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【路線】網友們推薦帶新手去的步道
在「每週一問」中，我們詢問了大家推薦帶新手朋友去走的步道，感謝大家踴躍的留言！我們從中選了六條介紹給大家，包括「台北市天母水管路步道」、「台北市七星山主東...
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- 發表於 2014/10/09
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【登山醫學】因為高山病，上山容易、下山難
※版權聲明：本文章著作權在王士豪，供公益使用，在非營利之前提下，供公眾自由轉載及閱讀。請尊重著作權，轉載時務必全文轉載，務必保留作者、作者聯絡方式及本版權...
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王士豪
- 發表於 2014/10/08
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【登山醫學】一定要知道的高山症十個問題
暢遊台灣高山，您一定要知道的關於高山症的十個問題～※版權聲明：本文章著作權在王士豪，供公益使用，在非營利之前提下，供公眾自由轉載及閱讀。請尊重著作權，轉載...
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王士豪
- 發表於 2014/10/07
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