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【健康】靠吃蛋白質增肌預防肌少症？專家：一件事很重要
2021-08-2210:43聯合報記者趙容萱／報導蛋白質食物圖/123RF除了適度運動，行動力也可以靠「吃出來」。亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說，蛋白質...
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udn元氣網
- 發表於 2021/08/26
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【公告】玉山、太魯閣及雪霸國家公園步道分級表
玉山國家公園步道分級表太魯閣國家公園步道分級表雪霸國家公園步道分級表資料來源：台灣國家公園
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臺灣國家公園
- 發表於 2021/08/23
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【書訊】鄒的植物書 Plants book of Cou
書名：鄒的植物書PlantsbookofCou 作者：高德生 繪者：種籽設計 出版社：行政院農業委員會林務局嘉義林區管理處 出版日期：2021年01月...
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嘉義林區管理處
- 發表於 2021/08/23
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【書訊】登一座人文的山：貫穿古今中外、文明與荒野，獻給所有戶外人的自然人文通識課
書名：登一座人文的山：貫穿古今中外、文明與荒野，獻給所有戶外人的自然人文通識課 作者：董威言（城市山人） 出版社：奇光出版 出版日期：2021年08月1...
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奇光出版
- 發表於 2021/08/20
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【書訊】聽見台江天籟：臺灣暗蟬
書名：聽見台江天籟：臺灣暗蟬 作者：張原謀,鐘兆晉,林淑鳳 出版社：台江國家公園管理處 出版日期：2020年12月01日內容簡介蟬是臺灣常見昆蟲，擁有...
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台江國家公園管理處
- 發表於 2021/08/18
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【書訊】45%的天堂
書名：45%的天堂 作者：劉在武,李君偉 出版社：時報出版 出版日期：2021年07月20日西藏阿里的無人區，零下20度、高度5000公尺以上，氧氣濃度...
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時報出版
- 發表於 2021/08/13
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【新聞】國家公園步道系統分級，呼籲民眾登山前做好準備
踏上國家公園步道是認識、體驗國家公園自然與人文資源最直接的方式，步道不只是聯繫國家公園各據點的設施，同時也是讓個人與周遭環境產生連結的主要媒介。國家公園步...
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臺灣國家公園
- 發表於 2021/08/12
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【戶外百科】出發前，先檢查！ 林務局發布登山健行防疫自主檢核表
悶了許久，終於準備要上山了，近14天內有呼吸道症狀嗎？有確認山屋住宿申請許可了嗎？隊伍人數和組成成員的感染風險如何？口罩、酒精帶了嗎？有沒有準備好帶這些拋...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2021/08/12
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【戶外百科】森林浴好處多！接觸大自然20分鐘就能降低壓力荷爾蒙
2021-08-0811:00聯合報記者王郁婷／輯譯到森林中運動，甚至只是坐著，都可以降低血壓以及和壓力相關的激素。圖/123RF三級警戒把人們關在家兩個...
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udn元氣網
- 發表於 2021/08/10
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【戶外百科】運動能燃燒脂肪？到底該選有氧還是無氧運動
2021-08-0416:49元氣網九如中醫診所副院長許淳彰中醫師在降低體脂方面，「飯前飯後運動」會比「運動距離吃飯時間很久」來得更有效率。圖／ingim...
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udn元氣網
- 發表於 2021/08/07
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【書訊】臺灣木質藤本多樣性
書名：臺灣木質藤本多樣性 作者：楊勝任，陳柏豪 出版社：羅東林區管理處 出版日期：2021年06月內容簡介在臺灣森林及相關的生態研究中，比較被重視的物種...
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羅東林區管理處
- 發表於 2021/08/06
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【書訊】圳流百年：嘉南大圳的過去與未來 真正改變臺灣這塊土地的現在進行式
書名：圳流百年：嘉南大圳的過去與未來真正改變臺灣這塊土地的現在進行式 作者：故事：寫給所有人的歷史 出版社：方寸文創 出版日期：2020年01月21日內...
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方寸文創
- 發表於 2021/08/06
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【山林】我是林務局森林護管員 守護山林我驕傲!!
今（110）年上半年臺灣發生大規模缺水危機，森林火災頻傳不斷，其中阿里山及玉山杜鵑營地等幾場大火更是引起社會各界關注。許多民眾透過新聞報導才發現，原來第一...
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嘉義林區管理處
- 發表於 2021/07/30
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【書訊】鯨豚記：台灣首位鯨豚攝影師水下20年的夢想與堅持
書名：鯨豚記：台灣首位鯨豚攝影師水下20年的夢想與堅持 作者：金磊 出版社：大塊文化 出版日期：2021年08月04日內容簡介英國年度野生動物攝影師大賽...
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大塊文化
- 發表於 2021/07/30
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【健康】只要1分鐘就有巨大改變 專家曝22個簡單健康習慣
2021-07-2509:42聯合報記者王郁婷／輯譯專家告訴你，有些在短時間就能完成的事，都可以維護你的健康，有些只需要一分鐘，甚至更短，就能為健康帶來巨...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/29
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【健康】除了基因，有2/3壽命是由自己掌控！醫師認證人瑞健康長壽祕訣
2021-07-2509:20聯合報記者王郁婷／輯譯美國皮尤研究中心（PewResearchCenter）調查顯示，到2050年，100歲以上的人數預計將...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/28
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【公告】二級適度解封查詢指南
在中央疫情指揮中心於7月23日宣布，在考量兼顧防疫與經濟活動之前提下，決定自7月27日起二級適度解封。但因各管轄單位相繼宣布開放與非開放的區域視防疫狀況做...
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健行筆記
- 發表於 2021/07/23
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【產品】攀登一日郊山－怎樣的保險可以有保障？
這幾年登山健行是熱門活動，身邊的朋友不約而同從單車、跑步轉向山裡。郊山健行和一般活動最大的差異，能透過運動時領略山林之美，但很多秘境只有徒步才能抵達，若平...
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英國凱萊
- 發表於 2021/07/19
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