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3,781 筆文章資料-
【路線】百岳練習場2
不知道自己有沒有體力可以爬百岳？或是準備要去爬百岳，不知道去哪裡鍛鍊體能？以下我們推薦六條可以當作百岳練習場的步道，包括台北市的筆架山越嶺步道、苗栗縣加里...
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健行筆記
- 發表於 2014/09/18
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【書摘】我帶孩子登百岳－進退之間，智慧與勇氣
※本文摘錄「我帶孩子登百岳」進退之間，智慧與勇氣一個親山愛山的人，更應該理解山、理解自己在山中的位置。我告訴孩子，登山半途中遇到前進與撤退的選項，不可單靠...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/17
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【書訊】台灣兩棲爬行類圖鑑
書名：台灣兩棲爬行類圖鑑 作者：向高世、李鵬翔、楊懿如 出版社：貓頭鷹 出版日期：2009年12月18日 內容簡介全台灣148種...
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貓頭鷹
- 發表於 2014/09/16
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【訓練】5個平地運動讓爬山更輕鬆
外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程感到疲累，...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2014/09/15
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【書訊】三浦雄一郎の步行技術
書名：三浦雄一郎の步行技術： 從街道到山路的「步行訓練＆裝備術」 作者：三浦雄一郎,三浦豪太 譯者：高淑珍 出版社：...
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遠足文化
- 發表於 2014/09/15
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【裝備】如何選擇防水外套？
登山健行，大家都不願意碰到下雨天，全身濕搭搭不僅難受，還容易造成失溫，但山區氣候變化快速，明明還是大太陽，想要補個防曬的同時，遠方的雲瞬間飄上來，接著雨就...
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- 發表於 2014/09/14
- 29人收藏
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【台灣山岳小檔案】四大鳥山
在山岳界有四座山號稱為「四大鳥山」，為什麼有「鳥山」這個稱號呢？這四座山都有一個共同的特點，就是路程又臭又長，拜訪它們的山友幾乎都是背著輕裝，但還是會走到...
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- 發表於 2014/09/14
- 27人收藏
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【路線】高CP值步道
什麼是高CP值步道？就是路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不為？就...
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- 發表於 2014/09/11
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【戶外百科】上坡的步行技巧
只要是雙腳正常的人，誰不會走路呢？從小到大活了幾十年，走路也走了幾十年，雖然天天都在走路，卻不見得走的正確、走的輕鬆、走的健康；對於登山的人，了解正確的上...
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黃福森
- 發表於 2014/09/09
- 137人收藏
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【書訊】台灣野生食用植物圖錄
書名：台灣野生食用植物圖錄 作者：台灣植物同好會 譯者：姚巧梅 出版社：玉山社 出版日期：2009年02月16日 內容簡介一...
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玉山社
- 發表於 2014/09/08
- 1人收藏
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【台灣山岳小檔案】玉山群峰
玉山不是只有主峰和北峰，在玉山主峰周圍還有許多座被列入百岳的山頭，在岳界這幾座山頭稱為「玉山群峰」。玉山群峰包括有玉山主峰、前峰、西峰、北峰、東峰、北北峰...
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- 發表於 2014/09/07
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【戶外百科】上班族如何保持膝蓋健康？
上班族長時間久坐，肌肉力量往往較弱，膝關節負擔也比較大。國外醫學網站建議，上班族如果想讓膝蓋保持健康、穩定，最好多加強臀部肌肉、核心肌群訓練，適時做點伸展...
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萬博超
- 發表於 2014/09/05
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【訓練】核心肌力訓練
核心肌群指的是腰、腹、下背等體幹內部深層的肌群，除了能支持身體、讓我們更穩定流暢地運動之外，在日常生活中核心肌群也扮演非常重要的角色，讓我們的姿勢端正，避...
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王煥文
- 發表於 2014/09/05
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【路線】網友心目中的夢幻步道2
在「每週一問」系列中，我們曾經問了網友們心目中的夢幻步道，獲得了許多不一樣的答案，像是錐麓古道、大霸尖山、嘉明湖、南湖大山、鷹石尖步道、霞克羅古道、鳶嘴山...
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- 發表於 2014/09/04
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【書訊】我帶孩子登百岳：勇氣×毅力×挑戰自我，向上人生從小學習
書名：我帶孩子登百岳： 勇氣×毅力×挑戰自我，向上人生從小學習 作者：黃義良 出版社：大好書屋 出版日期：2...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/01
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【登山醫學】高山病診斷與救治的實際案例
高山病診斷與救治的實際案例※版權聲明：本文章著作權在王士豪，供公益使用，在非營利之前提下，供公眾自由轉載及閱讀。請尊重著作權，轉載時務必全文轉載，務必保留...
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王士豪
- 發表於 2014/09/01
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