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3,781 筆文章資料-
【書訊】背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書
書名：背脊‧肌筋膜照護百科解剖書： 德國名醫教你啟動脊椎自癒力，免除運動傷害、 筋骨損傷及矯正體幹不良 作者：狄特里‧格內麥爾 譯者：廖芳婕...
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健康你好
- 發表於 2019/04/23
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【新聞】練好生存技能 南安小熊要回家了！
去年7月在花蓮南安瀑布附近被發現的小黑熊嗎？這隻落單、需人為介入才能生存的臺灣黑熊幼熊，在政府單位、民間團體、學者專家及地方原住民部落等公私協力團隊夥伴的...
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台灣山林悠遊網
- 發表於 2019/04/23
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【書摘】《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》－背脊肌筋膜 減輕背痛技巧
※本文摘錄「背脊‧肌筋膜照護百科解剖書」減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人，也能夠緩解疼痛。經證實有效的放鬆法及日常生活中的留心態度，都有助於減輕壓力...
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狄特里‧格內麥爾
- 發表於 2019/04/22
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【台灣山岳小檔案】三峽三星
金平山、志繼山、東眼山合稱為「三峽三星」，三座山都是位於三峽區和復興區的交界，雖然都是三峽區的代表性山頭，不過很妙的是，這三座山的登山口都位於桃園市復興區...
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健行筆記
- 發表於 2019/04/22
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【APP】 如何使用健行筆記APP紀錄、上傳與分享GPX(iOS系統)
注意事項1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時請至App...
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- 發表於 2019/04/21
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【訓練】肉腳雪恥計畫 第一集
每一次爬山，都狠狠地被隊友甩在最後...爬山爬得喘吁吁，眼看著就要追上前方一邊休息，一邊大嗑行動糧的隊友，沒想到好不容易要追上時，隊友看到你的出現就立馬上...
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- 發表於 2019/04/21
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【山林】接地氣的環保運動：手作步道的前世今生
2019年1月5日，可說是台灣手作步道運動的重要里程碑。經過10年滴水穿石般的錘鍊，步道運動三部曲，從步道舖面調查公民科學家的培訓、台灣步道日的倡議、步道...
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周聖心
- 發表於 2019/04/20
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【裝備】登山客的福音！Skynet 推出團隊通訊系統，盼能提高山難搜救成功率
文：謝長霖登山界夥伴最近又傳出憾事，其原因不是搜救人員的專業不足，或是搜救器材攜帶不完善，而是山難救援技術易受地形、天氣影響，無法有效傳遞訊號到遠方，對此...
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謝長霖
- 發表於 2019/04/19
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【路線】5條抹茶山步道
台灣一直有許多絕美山景，而其中一處，就是近期被旅台日本攝影師小林賢伍在IG上曝光的「抹茶冰淇淋山」，就是台灣宜蘭的三角崙山！除了這個之外，其實台灣還有其他...
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- 發表於 2019/04/16
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【昆蟲】螢火蟲介紹
螢火蟲螢火蟲的名字很多，閩南語稱螢火蟲為「火金姑」、客家話稱「火燄蟲」，中國大陸地方方言稱為「亮火巴巴」、「游火蟲」，英文名稱Firefly等；牠是中國昆...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2019/04/16
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【APP】 如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(iOS系統)
注意事項：1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時請至Ap...
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- 發表於 2019/04/15
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【台灣山岳小檔案】百岳四大障礙 干卓萬橫斷
干卓萬群峰一直是百岳中較少人問津的山區，一路鑽比人還高的箭竹區，加上三個斷崖區及其相連的瘦稜，更是大大增加了干卓萬群峰的攀登難度，也讓干卓萬群峰和南三段、...
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- 發表於 2019/04/15
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【山林】斜槓步道師～顛覆異化疏離、銜接新舊社會連帶
為什麼叫「手「作」步道」？而不是「手「做」步道」？差別在哪裡？2006年我到美國阿帕拉契山徑參與步道修護工作時，還沒有這個詞彙。事實上世界各地步道修護，幾...
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徐銘謙
- 發表於 2019/04/14
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【昆蟲】2019螢火蟲季！全台賞螢懶人包-新北、台中、南投等地推薦景點
全台賞螢熱點大公開！無論想要純賞螢，還是搭配用餐或其他活動，看這篇就對了！（資訊持續更新中）北部地區 [新北]新北市農會文山農場-108年螢火蟲季◆地點：...
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行政院農業委員會
- 發表於 2019/04/13
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【高山】台灣高山湖泊紀錄小史─中央山脈南段的高山湖泊
編按：本文出自2002年《宜蘭文獻雜誌》第58期「宜蘭的湖泊專輯─台灣高山湖泊發現小史」，文字經作者吳永華同意授權轉載，圖片部分由健行筆記重新編輯。本文依...
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吳永華
- 發表於 2019/04/13
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【戶外百科】羽絨睡袋清潔教學
文／Linus登山補給站店長主要清潔步驟：Step1：準備裝備Step2：選擇有中大型洗烘機台的自助洗衣店Step3：局部髒汙清潔Step4：選擇中大型滾...
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劉友盛
- 發表於 2019/04/13
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【電影】極地先鋒 Amundsen
演職員表導演：艾斯班山柏格EspenSandberg【加勒比海盜神鬼奇航：死無對證】【康提基號：偉大航程】編劇：拉文拉尼斯伽RavnLanesskog【維...
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采昌國際
- 發表於 2019/04/13
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【昆蟲】阿里山螢火蟲季
阿里山螢火蟲季活動時間：每年春末夏初每年在春末夏初有成千上萬隻螢火蟲聚集於此，是觀賞螢火蟲的最佳時機，轄區內螢火蟲種類多達42種，約占全台的三分之二，一年...
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阿里山國家風景區管理處
- 發表於 2019/04/12
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【中廣新聞網】來去趴趴走－賴床人專屬步道
編按：「來去趴趴走」節目由中廣新聞網與健行筆記共同合作，每週五1240-1255／1830-1845播出。14分鐘帶你認識三條步道點我播放：來去趴趴走－賴...
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中廣新聞主播 黃麗鳳
- 發表於 2019/04/12
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【路線】地球奇景 洞穴步道1
不大的台灣卻有著各式千奇百怪的地質景色，除了灣岬、峽谷之外，其實洞穴也遍佈在全台。這些洞穴並不是地底下的洞穴唷！而是地面上因為風化作用所形成的洞穴！大自然...
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- 發表於 2019/04/12
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