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3,781 筆文章資料-
【書訊】悠悠嵐山：太魯閣林業影像集(精裝)
書名：悠悠嵐山：太魯閣林業影像集(精裝) 作者：張嘉榮 出版社：行政院農業委員會林務局花蓮林區管理處 出版日期：2018年11月05日內容簡介太魯閣林場...
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花蓮林區管理處
- 發表於 2018/11/08
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【書摘】《靈活如豹》－活動度七大規則
※本文摘錄「靈活如豹」活動度七大規則為了保持安全、有效利用時間，這裡我列出了進行鬆動技巧的七大基礎規則。請將此七大規則當作身體基礎維護的綜合準則。測試與再...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/11/08
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【裝備】爬山睡墊怎麼挑？
爬山睡墊怎麼挑？帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷......
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/11/06
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【戶外百科】登山讓五感大滿足！可預防失智症
登山讓五感大滿足！可預防失智症多年前，以五感遊戲提升幼兒腦力發展的概念喧騰一時。醫學上的確有研究指出，藉由五感能刺激大腦，近來已有專家將其應用於失智症的預...
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林青榖
- 發表於 2018/11/04
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【書訊】馬偕在淡蘭古道：頂雙溪、新社與宣教之路
書名：馬偕在淡蘭古道：頂雙溪、新社與宣教之路 作者：吳永華 出版社：白象文化 出版日期：2018年08月01日內容簡介詳盡資料蒐整與田野調查＋三大重返馬...
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白象文化
- 發表於 2018/11/04
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【影片】綿延能高古道的電力萬里長城－舊東西輸電線
綿延能高古道的電力萬里長城－舊東西輸電線能高越嶺古道，是聞名國際的登山健行路線，在這條古道上有一條被稱為「電力萬里長城」的舊東西輸電線。 這項電力建設始於...
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電力粉絲團
- 發表於 2018/11/03
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【書摘】《靈活如豹》－紓解疼痛的三條原則
※本文摘錄「靈活如豹」紓解疼痛的三條原則改善組織功能失調、解決動作相關的力學問題，最好的辦法就是找出你的受限姿勢。舉例來說，如果你深蹲到底時難以將膝蓋往外...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/11/03
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【山林】傳統領域新傷痕
採訪柯金源攝影許中熹柯金源，撰稿/剪輯陳慶鍾「我每年都會巡視一趟這個山區，因為這裡是我的獵場，結果無意中發現有人在伐木。」部落耆老張正男越走語氣越激動，「...
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我們的島
- 發表於 2018/11/03
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【路線】金黃銀杏步道
樟空倫山登山步道大崙山銀杏茶園步道大崙山觀光茶園武岫農圃銀杏林樟空倫山登山步道樟空倫山，與金柑樹山、鳳凰山並稱「溪頭三姝」，位於大崙山觀光茶園銀杏林區旁，...
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健行筆記
- 發表於 2018/11/02
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【植物】台灣山毛櫸—珍貴稀有孑遺植物
台灣山毛櫸台灣的樹木約有4,000多種，其中有像是樟樹、榕樹這類我們生活週遭常見的樹種，也有些樹種數量非常稀少。在「文化資產保存法」中就明文編列了5種植物...
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陸加龍
- 發表於 2018/11/01
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【書摘】《跟著醫師安全學登山》－意外發生時，自救的處理方式
※本文摘錄「跟著醫師安全學登山」懂得脫隊、迷途的自救方法如果真的於登山途中脫隊，導致迷路、和友伴失聯的話，可遵從下列方法全身遠害：1.停止行進，以手機、無...
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林青榖
- 發表於 2018/10/31
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【戶外百科】登山新手懶人包，9大疑惑大破解！
「爬山，看起來好可怕...」、「會不會很危險？」、「萬一迷路怎麼辦？」以上這些，都是你的心聲嗎？你的煩惱我們懂！今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手，挑...
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- 發表於 2018/10/30
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【影片】健行筆記登山安全講座Part4-護具的選用
登山健行是一個非常運用下肢肌群的運動，膝蓋、腳踝都是很常使用到的部位，正確使用護具能幫助你在登山安全時更為安全，不易受傷。若你曾經受傷過，或者是肌耐力不足...
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- 發表於 2018/10/30
- 6人收藏
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【書訊】森林．部落．人—太魯閣林業史（附紀錄片DVD）
書名：森林．部落．人—太魯閣林業史（附紀錄片DVD） 作者：王鴻濬 出版社：阿之寶手創館 出版日期：2018年10月25日內容簡介※2018年 榮獲美國...
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阿之寶手創館
- 發表於 2018/10/30
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【書摘】《森林．部落．人—太魯閣林業史》－作者序
※本文摘錄「森林．部落．人—太魯閣林業史」作者序在春寒料峭的夜晚，獨自在書房中，輕輕的放下筆來，心中暖而不勝自喜；以寫作哈崙林場、太魯閣林場、林田山林場為...
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王鴻濬
- 發表於 2018/10/30
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【書摘】《靈活如豹》－走路與踏步力學
※本文摘錄「靈活如豹」走路與踏步力學走路走路是很複雜的動作。要分解走路的關節姿勢與不同階段，可以花上相當長的篇幅，但這不在此書的討論範圍，而且並非必要。各...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/10/29
- 3人收藏
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【訓練】不傷膝的下階技巧與間歇訓練
我下階梯都是以這種速度行進，常有山友在後面說這樣很傷膝，那是因為一般人都用膝蓋力量往下踏，正確姿勢是不用膝蓋的。所以，不管下坡或下階，一定切記是「膝蓋微彎...
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粉圓妹
- 發表於 2018/10/29
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【訓練】不傷膝的產道下坡技巧
很多人怕下坡產道，覺得很傷膝，其實是方法不對，用正確的姿勢，就可以無痛下坡。來看看，下坡到底可以有多快！(真的很難自拍，因為15秒就出鏡了，怕你看不清楚啦...
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粉圓妹
- 發表於 2018/10/29
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【戶外豆知識】大力膠帶，登山必帶裝備之一！
有的帳篷營柱會有緊急維修套管，這時候套上斷裂處再貼上膠帶馬上可以應急。有這樣的經驗？很長一段時間沒有上山了，穿上一雙很久沒穿的登山鞋上山，結果就悲劇了，在...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/10/29
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【書訊】靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
書名：靈活如豹：掌握動作技巧、 提升運動表現、預防傷痛的終極指南 作者：凱利‧史達雷,格倫‧科多扎 譯者：徐昊 出版社：大家出版社 出版日期：20...
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大家出版社
- 發表於 2018/10/28
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