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3,781 筆文章資料-
【書摘】《野營技術教本》－搭蓋遮蔽處所的技巧
※本文摘錄「野營技術教本」搭蓋遮蔽處所的技巧巧妙運用天幕利用天幕搭蓋遮蔽處所，必須運用結繩等各種技巧，透過反覆搭蓋，多練習幾次，讓自己學會必要的相關技能。...
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川口拓
- 發表於 2018/09/27
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【書摘】《攀岩技術教本 詳細圖解》－持續進步的要點
※本文摘錄「攀岩技術教本詳細圖解」持續進步的要點1.因應岩壁類型技術性處理及簡單處理攀岩實力的好壞取決於岩點的支撐方法、腳的擺法、各手法腳法的平衡，以及動...
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東秀磯
- 發表於 2018/09/26
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【訓練】用呼吸當作登山運動的強度指標－有氧閾值與無氧閾值
上一篇提到用呼吸當作登山運動的強度指標，可以提供立即、快速、精準、有意義的資訊。對於有練跑步或三鐵的人，對有氧閾值、無氧閾值等"專業術語"多少都有些概念，...
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張國威
- 發表於 2018/09/25
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【裝備】如何清潔保養風雨衣？快速學會清洗風雨衣
你會清洗自己的風雨衣嗎？常聽到有人會說風雨衣常洗會容易壞掉，結果都不敢清洗！你也有同樣的困擾？其實風雨衣經常清潔保養，不但能延長使用壽命，還能維持出色的效...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/09/24
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【登山安全】零風險的登山行為存在嗎?
（編按：過去一週發生數件山難議題，引發民眾熱烈討論。本文作者為資深山友，擅長以理性思考探討山難議題的多種可能性。）零風險的登山行為存在嗎?希望除了新聞的激...
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William Cheng
- 發表於 2018/09/23
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【美哉台灣】浪漫秋天雪！甜根子草
喜歡往山上跑的你，一定都知道每年約10-11月有芒花季！今天，就來介紹芒花的哥哥－甜根子草！之所以稱甜根子草為芒花的哥哥，就是因為它跟芒草長得很像，不過它...
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Pan Pan
- 發表於 2018/09/23
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【電影】塑料王國 Plastic China
橫掃國際影展，拿下金馬獎「最佳剪輯」、荷蘭IDFA「評審團特別獎」，震撼人心的紀錄片《#塑料王國》即將於9/28正式在台上映。《塑料王國》講的是一群孩子的...
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塑料王國
- 發表於 2018/09/23
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【登山安全】當今台灣登山事故的課題(下)
大量缺乏推動登山教育的基本背景資料近幾年岳界對於山域事故發生的討論，預防面的課題已逐漸從登山教育的不足為主，兼論大量缺乏相關推動所需的基本背景資料，光是台...
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黃子豪
- 發表於 2018/09/22
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【影片】在森林中。嵐山工作站
「以前林場不好進啊！我是有那個長官他很信任我：「（台語）他可以啦！」爬高啦！跟猴子一樣。我才能進去林場工作啊！」前嵐山工作站索道工－蔡天賜。「我們從花蓮市...
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花蓮林區管理處
- 發表於 2018/09/22
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【登山安全】當今台灣登山事故的課題(上)
不當管制規定模糊事故發生原因的探討台灣對於登山活動的行政管制複雜性，無非是民主國家中少見的，然而這些管制目的各有不同，以進出山區的許可為例，從管匪諜的國安...
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黃子豪
- 發表於 2018/09/21
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【書摘】《攀岩技術教本 詳細圖解》－等級提昇的關鍵
※本文摘錄「攀岩技術教本詳細圖解」等級提昇的關鍵提昇攀岩實力的關鍵在於技術與體能1)需要的能力想要提昇攀岩實力，登上難度更高的路線，技術上的能力與體力上的...
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東秀磯
- 發表於 2018/09/21
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【戶外百科】手機登山GPS導航，求援與救援的應用簡介
手機登山GPS導航，求援與救援的應用簡介-使用Oruxmaps臺灣的地理位置位於菲律賓海板塊和歐亞板塊的聚合邊界處，因其互相擠壓而造山運動發達，造成台灣是...
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禎爸
- 發表於 2018/09/20
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【裝備】認識登山瓦斯爐具
文、圖＝劉友盛超基本！爐具選擇與使用登山常見爐具類型，分別為瓦斯爐、汽化爐，以及酒精爐，考慮到操作便利性，建議新進山友先選擇瓦斯爐；而登山瓦斯爐家族，又可...
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劉友盛
- 發表於 2018/09/18
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【山友才懂】山友的5個小確幸 中級山篇
1.氣溫涼爽我是個很怕熱又愛流汗的人，一旦體溫高到一個程度，不只是身體機能會下降，連帶的腦子也跟執行高度運算需求的CPU一樣熱當機。這時候千米以上的中級山...
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Kris CL Lin
- 發表於 2018/09/17
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【訓練】登山者的體能訓練（一）爬階梯比跑步好
之前在登山是誰都可以做的到的運動這篇文章裏提及，肌力及肌耐力是登山者最重要的體能，那這次我們要來討論如何鍛鍊這樣的體能特質，是要去跑步嘛？還是去游泳？或是...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2018/09/17
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【戶外百科】登山休息步－大絕招！怎麼走都不怕累
文、攝影＝黃福森登山休息步－大絕招！怎麼走都不怕累在陡峭崎嶇山徑上登山健行，是很耗費體力的活動，如果沒有掌握適當的技巧，走幾步路就會氣喘如牛，累得上氣不接...
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黃福森
- 發表於 2018/09/16
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【戶外百科】學會看地圖， 轉彎不迷路
文、圖＝楊金山、謝秀慧(台灣山岳文教協會山野教育研修中心)地圖概說－學會看地圖，轉彎不迷路地圖的特性就是可提供方便判讀現地的重要資訊，一張在手樂無窮！讀懂...
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楊金山、謝秀慧
- 發表於 2018/09/16
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【書摘】攀岩技術教本－移動的基礎知識
※本文摘錄「攀岩技術教本詳細圖解」移動的基礎知識了解手法與腳法的成因，學會基礎動作攀岩是抓住岩點往上攀爬的運動，唯有有效率地行動、不浪費多餘力氣，才有可能...
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東秀磯
- 發表於 2018/09/16
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【公告】宜蘭縣政府所轄近海範圍沙灘車活動注意事項
近日本縣海岸發生多起遊客從事沙灘車活動肇致溺水傷亡事件，釀成5人往生悲劇。事故發生海岸多屬陡降型沙灘，雖然海岸看似平坦，惟在下海不遠處，即為垂直下降數米的...
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宜蘭縣政府
- 發表於 2018/09/16
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【看天說故事】氣象預報大解惑
先在此聲明筆者並非專業工作人員，本系列文中若有任何的筆誤之處望各位前輩能多多包涵、賜教；並希望藉由此一系列的介紹，讓更多山友選到良辰吉時的登山好日子。後...
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AZheng Huang
- 發表於 2018/09/15
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