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3,781 筆文章資料-
【登山醫學】腳踝扭到了！我該怎麼辦？
腳踝扭傷是很常見的運動傷害，舉凡爬山、溯溪、打球、跑步、跳舞甚至走路逛街，都有可能發生。若發生在爬山時或是郊區，無法立即就醫，該如何研判扭傷的程度？又該如...
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i運動資訊Line＠團隊
- 發表於 2018/08/15
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【為蛇麼】不分晴雨跑松蘿湖做研究 白腹游蛇魅力何在？
環境資訊中心記者鄭雅云報導7月16日是世界蛇日，適逢新北市紀錄片線上影展播出張緯誌導演《後山蛇援》紀錄片，介紹居住在松蘿湖的嬌客——無毒、無攻擊性的白腹游...
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環境資訊中心
- 發表於 2018/08/15
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【健行小考題】北北基小百岳 挑戰篇
一、是非題1.( )大崙頭山山頂的基石為三等三角點2.( )五分山山頂有兩顆基石，分別是一等三角點跟三等三角點3.( )燦光寮山不是小百岳，但有一等三角點...
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健行筆記
- 發表於 2018/08/14
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【登山安全】發生山域事故時 如何提高獲救機率
發生山域事故時如何提高獲救機率1、登山前備妥衛星定位儀(GPS)或衛星電話(手機)並熟悉操作，隨身藥品、反光板、口哨及備用電池別忘記。2、迷路受困保持鎮靜...
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內政部消防署
- 發表於 2018/08/14
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【舒緩】3個適合登山健行後的瑜伽
一、放鬆背部肌肉爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。二、舒緩臀部痠痛給爬山或...
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2018/08/13
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【書訊】一看就懂台灣地理(新裝珍藏版)
書名：一看就懂台灣地理(新裝珍藏版) 作者：黃美傳 出版社：遠足文化 出版日期：2018年05月23日認識台灣必備寶典豐富圖文資料，台灣地形、地貌、水文...
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遠足文化
- 發表於 2018/08/13
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【健行筆記之友】新生代！山野型男攝影師－Kris
1.愛上健行的原因是？最初只是郊山幫忙拍些網美照，直到去年初雪霸野馬瞰山森林步道的旅行才發現當下的快樂前所未有，更在望著聖稜線時許下某天要去走一趟的心願而...
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- 發表於 2018/08/12
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【新手專區】致新手－登山前的準備
文、圖＝孫誼新手登山不可不知！近年來登山風氣漸增，很多山友們在山上非常依賴嚮導，但對整個隊伍的隊員來說，應該是要以一個團隊行動。當然你可以付錢請他人幫你辦...
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孫誼
- 發表於 2018/08/06
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【書訊】冒險圖鑑：勇闖野外的999招探險求生技能
書名：冒險圖鑑：勇闖野外的999招探險求生技能 作者：里內藍 譯者：張傑雄 繪者：松岡達英 出版社：遠足文化 出版日期：2018年07月04日應變力突破...
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遠足文化
- 發表於 2018/08/06
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【健行小考題】北北基小百岳 進階篇
這張考題的解答將在08/07（二）後才會附在文章末處唷！這段時間，請將解答私訊健行筆記粉絲專頁，前10位10題全答對的山友們，將會收到超值優惠券一張唷！是...
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蔡明峰
- 發表於 2018/08/05
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【書摘】《超威！野外技能補完手冊》－天氣
※本文摘錄「超威！野外技能補完手冊」天氣雷雨跟閃電 對待在戶外的登山者而言，天氣最大的威脅莫過於閃電。被閃電直接擊中幾乎總有致命之虞，但不見得要被直接擊中...
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艾倫．奧班農
- 發表於 2018/08/05
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【書訊】第一次親子露營好好玩：帶孩子趣露營！20大親子營地×玩樂攻略×野炊食譜大公開
書名：第一次親子露營好好玩：帶孩子趣露營！ 20大親子營地×玩樂攻略×野炊食譜大公開 作者：歐韋伶 出版社：橙實文化 出版日期：2018年06月2...
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橙實文化
- 發表於 2018/08/03
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【天文】如何觀測火星？觀測火星需要去山上嗎？
如何觀測火星？觀測火星需要去山上嗎？由於在火星大接近期間，也就是今年2018的7/1~9/1，火星會變得非常明亮，視直徑也會到達20"以上，因此並不用特別...
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鴻宇光學 望遠鏡
- 發表於 2018/07/31
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【天文】火星大衝跟火星大接近一不一樣？什麼是「衝」？
火星大衝跟火星大接近一不一樣？什麼是「衝」？衝（英文：opposition）是天文學中表示相對位置的一個名詞。意思是當三個天體在一條直線上，從地球為基準(...
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鴻宇光學 望遠鏡
- 發表於 2018/07/31
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【天文】火星大衝、火星大接近是什麼？
15年來最佳觀測時機2018/07/31(二)火星大接近睽違15年終於到來，這次沒看到要再等上17年；上次火星大接近是在2003年，下次則要到2035年。...
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鴻宇光學 望遠鏡
- 發表於 2018/07/31
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【登山醫學】淺談讓您舉歩維艱的足底筋膜炎
足底肌膜炎導致的疼痛影響很多人的生活，尤其是喜愛健行登山的朋友，也是容易觸發的一個族群。什麼是足底筋膜炎？當你發生足底筋膜炎時又該怎麼處理？就讓我們來談談...
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i運動資訊Line＠團隊
- 發表於 2018/07/31
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【消暑系列】5招實用派消暑絕招
炎炎夏日，走在大馬路上都熱到快要融化了！更別說是去到一些無遮蔭的郊山步道上，簡直是來到沙哈拉沙漠啦！以下推薦5招讓大家參考，或多或少能消消暑氣啦！1.準備...
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Pan Pan
- 發表於 2018/07/30
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【舒緩運動】雙人瑜珈：找個伴一起舒展全身痠痛！
今天由Bela和Ray跟我們分享幾個雙人瑜珈的練習，可以延展到全身肌肉，找個伴一起練習也能增進彼此感情唷！1.背對背互背首先兩人背對背，互勾雙手，吐氣時一...
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2018/07/30
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【影片】Taiwan 東北角 美景不能只有我看到！
「喜歡攝影，因為它能留住時間。比起單純的照片，影片能留下更多，當下的聲音與氛圍。美景不能只有我一個人看到，所以剪片！」＿＿＿＿XingChen影片中依次出...
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UM94
- 發表於 2018/07/29
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【健行小考題】小百岳北部篇 Level 1 肉腳級
一、是非題1.( )圓山大飯店旁邊的小百岳山頭叫做圓山2.( )天上山是天上山系的最高峰3.( )七星山是台北市的最高峰4.( )基隆山是基隆市的最高峰二...
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- 發表於 2018/07/29
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