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3,781 筆文章資料-
【書訊】一生必去的臺灣高山湖泊： 行男百岳物語
書名：一生必去的臺灣高山湖泊：行男百岳物語 作者：葉金川 出版社：大家健康雜誌 出版日期：2010年06月28日內容簡介本書推薦十二個精選的山岳與高山湖...
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大家健康雜誌
- 發表於 2017/03/01
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【路線】熱呼呼溫泉步道5
1896年，日本人在北投開設了台灣第一間溫泉旅館。從古早時期達官顯貴的享受，到現在泡湯成為大眾熱門活動，台灣的溫泉開發歷史至今已有百年以上。健行筆...
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健行筆記
- 發表於 2017/02/27
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【健行學堂】笑膝膝講堂：冬日登山先暖機：動態暖身
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片，帶你...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/27
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【健行學堂】這樣綁 鞋帶不再鬆！Part 2
登山健行總需要一定時間的步行，此時若是鞋帶不停的鬆脫真的相當惱人！快來一起看看怎麼綁出不會鬆的鞋帶！下次就試試看吧～健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影...
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- 發表於 2017/02/27
- 4人收藏
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【健行學堂】這樣綁 鞋帶不再鬆！Part 1
登山健行總需要一定時間的步行，此時若是鞋帶不停的鬆脫真的相當惱人！快來一起看看怎麼綁出不會鬆的鞋帶！下次就試試看吧～健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影...
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- 發表於 2017/02/27
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【路線】熱呼呼溫泉步道4
1896年，日本人在北投開設了台灣第一間溫泉旅館。從古早時期達官顯貴的享受，到現在泡湯成為大眾熱門活動，台灣的溫泉開發歷史至今已有百年以上。健行筆記依據這...
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- 發表於 2017/02/22
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【從古玩到精】苗栗大湖─馬那邦古道
石駁坎是客家先民與天爭地的智慧，怎麼鋪成駁坎可是有大學問的!全長4.2公里，古道鋪面千變萬化，平坦地勢的地方是枕木，上坡有就地取材的青膽石，盤根錯節的大樹...
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客家電視 HakkaTV
- 發表於 2017/02/16
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【路線】手腳並用步道
假日去健行，除了走走步道、爬爬階梯賞美景，偶爾也來點刺激有趣的吧！健行筆記今天要來推薦大家幾條需要手腳並用的步道，走起來相當有趣又腿抖手軟喔～！相關文章：...
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- 發表於 2017/02/15
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【書訊】我的水中夥伴： 生物學家談台灣溪流魚類和環境故事
書名：我的水中夥伴：生物學家談台灣溪流魚類和環境故事 作者：方力行 出版社：八旗文化 出版日期：2015年10月01日台灣是個島嶼，為何會有淡水魚？以此...
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八旗文化
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】登山就該這樣穿：洋蔥式穿法
從事戶外活動時，你都怎麼著裝？在古早時代出門爬山時，為了保暖或防止全身濕透可能需要帶一堆笨重衣物，同時不得不把自己包得像粽子一樣，過隨著時代與科技進步，許...
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- 發表於 2017/02/14
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【書訊】爬樹的女人：在樹冠實現夢想的田野生物學家 【經典好書全新譯本】
書名：爬樹的女人：在樹冠實現夢想的田野生物學家 【經典好書全新譯本】 作者：瑪格麗特‧羅曼 譯者：林憶珊 出版社：時報出版 出版日期：2016年03...
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時報出版
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：伸展做的好 傷害不來找
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【健行學堂】笑膝膝講堂：打造全身肌力 擺脫傷痛一次登頂
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
- 3人收藏
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【健行學堂】笑膝膝講堂：山友的核心肌群大哉問
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
- 1人收藏
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【健行學堂】笑膝膝講堂：擺脫惱人階梯 訓練技巧大公開
你最常遇上的登山傷痛問題是什麼？是腰痠、背痛，還是膝蓋不舒服？其實許多登山傷害都是可以透過肌力訓練來避免的！但該怎麼做？沒有教練指導也能做嗎？想必會有不少...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2017/02/14
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【書訊】我在阿帕拉契山徑：一趟向山思考的旅程
書名：我在阿帕拉契山徑：一趟向山思考的旅程 作者：徐銘謙 出版社：行人出版社 出版日期：2015年09月25日徒步者的朝聖世界級的夢幻步道之所以能如此「...
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行人出版社
- 發表於 2017/02/14
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【書訊】山徑之旅：世界第一位盲人，走完世界最長最險峻的山徑
書名：山徑之旅：世界第一位盲人，走完世界最長最險峻的山徑 作者：比爾‧艾文，大衛‧麥卡斯藍/著 譯者：李成嶽 出版社：智庫 出版日期：2002年08月...
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智庫
- 發表於 2017/02/13
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【健行學堂】腳背不適的鞋帶綁法
在登山過程中，當腳背出現任何不適，可以試試看這種鞋帶綁法、來減輕壓迫喔！健行筆記將推出一系列的「笑膝膝講堂」影片，帶你從最基礎的身體傷害檢測開始，到改善姿...
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- 發表於 2017/02/13
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